亲爱的同学们：

您好！

感谢您对大学生心理健康中心咨询工作的关注。临近寒假，大学生心理健康中心咨询预约工作有一定调整，现告知如下：

1.临近期末考试和寒假，中心计划于2021年1月8日开展线上预约，接待同学陈同学，QQ：2458496771，需要咨询预约同学请加陈同学QQ，发送本人班级+姓名+学号，中心会安排老师接待咨询。

2.寒假期间为及时、高效帮助来访者预防和减轻心理困扰，寻找有利的心理帮扶。中心特开通了线上心理咨询服务工作，拟采用腾讯QQ开展视频咨询或语音文字咨询。中心贾老师QQ:1797549424，冯老师QQ：371470964。

3.受河北等地疫情影响，积极做好心理战“疫”工作，对疫情地区同学开通“心理咨询绿色通道”。同时引导新葡的京官网师生做好心理调适，减少焦虑、压抑、悲观、恐惧等负面情绪，引导师生正视疫情信息，保持客观冷静，减轻对未知的恐惧；识别和接纳当下的情绪，寻找和利用资源，持健康的生活作息；学习放松技巧，关注自我内心，用平静减少恐惧感。

                                                                                                  大学生心理健康中心

                                                                                                         2021.1.8